まさひさのBikeHouse

アクセスカウンタ

zoom RSS 身体に良いから○○を食べるのだ(笑)

<<   作成日時 : 2013/02/02 22:11   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

先日「特定保健指導」を受けた。健康診断で引っ掛かった項目を改善する(治す)為の指導である。
私は毎回メタボと血中脂肪で引っ掛かっている・・・・・どちらも子供の頃から抱えている問題だ。
(血中脂肪が高いのは、二十歳を過ぎて献血した時に発覚したのだが・・・)

基本的な対策は運動と食生活の改善だが、食生活の方はそんなに悪くないと言われた。
(夕食は遅くない。揚げ物や脂の多い肉は避けている。間食は少ない、等)
後は悪玉コレステロールを下げる為に、野菜や魚の脂を摂るように指導された。

コレステロールを下げる為に脂を摂るとは意外だったが、肉と魚では脂肪の種類が違うそうだ。
(焼いた肉の脂は冷えると固まるが、焼き魚の脂は固まらない)
例としてサバの脂身を挙げられたのだが・・・・だったら、マグロを食べる時は赤身よりも中トロ、中トロよりも大トロを食べた方がいいのかな。

これこそ本当に「美味しい話」?

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
身体に良いから○○を食べるのだ(笑) まさひさのBikeHouse/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる